新研究發(fā)現(xiàn)園藝可以改善你的精神健康 減輕壓力焦慮和悲傷
來(lái)源: cnBeta 2022-08-31 14:54:46
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)園藝可以改善你的精神健康。很多資深的園丁都會(huì)告訴你花園是其快樂(lè)的源泉。根據(jù)一項(xiàng)最新研究，很多人都可以從園藝中獲得好處，即便是此前從未展開(kāi)過(guò)園藝活動(dòng)。 佛羅里達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，園藝活動(dòng)減輕了健康女性(每周參加兩次園藝課程)的壓力、焦慮和悲傷。該研究發(fā)表在 PLoS ONE 雜志上。此前并沒(méi)有關(guān)于園藝對(duì)精神方面的此類研究。
查爾斯·蓋伊表示：“過(guò)去的多項(xiàng)研究表明，對(duì)于已經(jīng)接受醫(yī)學(xué)治療的人來(lái)說(shuō)，園藝可以幫助改善其精神健康。我們的研究表明，健康的人也可以通過(guò)園藝來(lái)提升心理健康”。
來(lái)自環(huán)境園藝系、UF 醫(yī)學(xué)院、UF 醫(yī)學(xué)藝術(shù)中心和 UF Wilmot 植物園的跨學(xué)科研究團(tuán)隊(duì)共同撰寫(xiě)了這篇論文。研究治療課程在 UF Wilmot 植物園舉行。
該研究包括 32 名年齡從 26 歲到 49 歲不等的女性。所有人都身體健康，這意味著她們已經(jīng)接受了包括慢性健康障礙、吸煙和濫用藥物在內(nèi)的特征的篩查，并且已經(jīng)開(kāi)具了治療焦慮或抑郁的藥物。園藝活動(dòng)分配給一半的參與者，而繪畫(huà)課程分配給另一半。兩組每周會(huì)面兩次，持續(xù)八周。藝術(shù)組作為與園藝組的比較點(diǎn)。
蓋伊解釋道：“園藝和藝術(shù)活動(dòng)都涉及學(xué)習(xí)、計(jì)劃、創(chuàng)造力和身體運(yùn)動(dòng)，它們都在醫(yī)療環(huán)境中用于治療。從科學(xué)上講，這使得它們比園藝和保齡球或園藝和閱讀更具可比性”。
標(biāo)簽： 新研究發(fā)現(xiàn) 園藝可以改善 精神健康 減輕壓力焦慮和悲傷
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