心煩睡不著覺吃什么藥效果好_睡不著覺吃什么藥效果好
來源: 互聯(lián)網(wǎng) 2023-05-07 20:58:19
(資料圖)
1、病情分析：睡不好，吃什么藥要看導(dǎo)致睡眠不好的原因。
2、如果因?yàn)閴毫Υ?、精神緊張、焦慮、過度思考、神經(jīng)衰弱等原因睡不著，可以服用鎮(zhèn)靜安神藥物，入睡困難的可以服用一些催眠藥物。
3、主要是緩解生活工作中的壓力，保持心情愉快，不喝濃茶咖啡，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、多吃核桃、酸棗仁、蓮子、桂圓等有鎮(zhèn)靜作用的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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